• <ruby id="epnpc"></ruby>
  • <button id="epnpc"></button>
  • <s id="epnpc"><object id="epnpc"><blockquote id="epnpc"></blockquote></object></s>
  • <th id="epnpc"></th>
        <em id="epnpc"></em>

      1. 妈妈网 - 资讯 - 怀孕 - 育儿 - 营养 - 早教 - 儿科 - 妇科 - 美容 - 情感 - 菜谱 - 理财 - 儿歌 - 动画 - 交流 - 空间 设为首页 收藏 |



        首页 > 菜谱大全 > 饮食健康

        春季宜多吃养肝补脾食物 香蕉甘蔗可解除里热

        复制链接 | 字号:   

          春季养生的饮食以平补为原则,重在养肝补脾。这一时令以肝当令,肝的生理特性就像春天树木那样生发,主人体一身阳气升腾。若肝功能受损则导致周身气血运行紊乱,其他脏腑器官受干扰而致病。又因酸味入肝,为肝的本味,若春季已亢奋的肝再摄入过量的酸味,则造成肝气过旺,而肝克伐脾就势必伤及脾脏。脾又与胃密切相关,故脾弱则妨碍脾胃对食物的消化吸收。甘味入脾,最宜补益脾气,脾健又辅助于肝气。故春季进补应如唐代百岁医家孙思邈所说:“省酸增甘,以养脾气。”意为少吃酸味多吃甘味的食物以滋养肝脾两脏,对防病保健大有裨益。

          性温味甘的食物首选谷类,如糯米、黑米、高粱、黍米、燕麦;蔬果类,如刀豆、南瓜、扁豆、红枣、桂圆、核桃、栗子;肉鱼类,如牛肉、猪肚、鲫鱼、花鲤、鲈鱼、草鱼、黄鳝等。人体从这些食物中吸取丰富营养素,可使养肝与健脾相得益彰。

          其次,要顺应春升之气,多吃些温补阳气的食物,尤其早春仍有冬日余寒,可选吃韭菜、大蒜、洋葱、魔芋、大头菜、芥菜、香菜、生姜、葱。这类蔬菜均性温味辛,既可疏散风寒,又能抑杀潮湿环境下滋生的病菌。

          再次,春日时暖风或晚春暴热袭人,易引动体内郁热而生肝火,或致体内津液外泄,可适当配吃些清解里热、滋养肝脏的食物,如荞麦、薏米、荠菜、菠菜、蕹菜、芹菜、菊花苗、莴笋、茄子、荸荠、黄瓜、蘑菇。这类食物均性凉味甘,可清解里热,润肝明目。

          至于新鲜水果,虽有清热生津解渴作用,但大多味酸而不宜在春天多食。若需解里热,以吃甘凉的香蕉、生梨、甘蔗或干果柿饼之类为好。

        分享到:



        孕前食谱|孕期食谱|月子食谱|婴儿食谱|家常菜谱|中国菜谱



         ·萝卜生姜是春季最佳食物 解酒开
         ·黑龙江红星奶粉六十二年品质积
         ·四招辨假豆芽:好豆芽芽身挺直
         ·不是所有时间都能喝茶 醉酒时服
         ·春天吃野菜指南:香椿健脾开胃
         ·春季宜多吃养肝补脾食物 香蕉甘

         ·早上喝柠檬水的功效:提高免疫
         ·用热豆浆冲泡咖啡可瘦小腹 放糖
         ·肉吃对也养生!鸡肉配大枣护心
         ·茶叶蛋变身炫富利器 鸡蛋到底怎
         ·绿叶蔬菜有10大健康好处:预防
         ·老婆们必须知道的一些常识



         点击排行榜

         ·老婆们必须知道的一些常识
         ·日常蔬菜10个致命的错误吃法
         ·茶叶蛋变身炫富利器 鸡蛋到底怎么
         ·肉吃对也养生!鸡肉配大枣护心 猪
         ·用热豆浆冲泡咖啡可瘦小腹 放糖会
         ·早上喝柠檬水的功效:提高免疫力
         ·春季宜多吃养肝补脾食物 香蕉甘蔗
         ·春天吃野菜指南:香椿健脾开胃 苜
         ·不是所有时间都能喝茶 醉酒时服药
         ·四招辨假豆芽:好豆芽芽身挺直 毒
         ·绿叶蔬菜有10大健康好处:预防癌
         ·黑龙江红星奶粉六十二年品质积淀
         ·萝卜生姜是春季最佳食物 解酒开胃


        最新视频列表 孕妇视频|宝宝视频|妈妈视频|宝宝才艺|育儿经验|热门视频  



        最新图片列表 孕妇图片|宝宝图片|妈妈图片|性爱图片|搞笑图片|热门图片    



        最新儿歌列表 儿童歌曲|儿童故事|学习知识|在线游戏|动画片|儿歌大全  





         ·助力健康菌脉传递,孕妈
         ·小朋友教室玩耍眼睛被戳
         ·男婴被弃垃圾堆险丧命 因
         ·小孩的辅食有哪些?伊威
         ·晕、乏、困,别让气血问题
         ·赵薇催泪新作《哥》 百变
         ·与公益同行,跟倍恩佳一

         ·适当补充益生菌,肠道健
         ·3岁幼儿输液5分钟家长发
         ·英国10岁女孩IQ162 比爱
         ·康芝药业举办第二场“少
         ·首款燕窝酸儿童奶粉上市
         ·一颗王子心,塑造童装梦
         ·春节带娃回老家就选TA!




         怀孕育儿|生活休闲|跳蚤市场

        这就是阳性了吧
        这就是阳性了吧
        准备怀孕|
        孕妇论坛|
        婴幼育儿|
        婆媳关系|
        夫妻论坛|
        想怀孕。。
        胎儿性别不同 妊娠并发症有
        我们的宝宝要使用学步车吗
        嫁到农村3个月,我想离婚了
        和谐的夫妻生活需具备的哪


        ·月经一直不来,早孕又测不
        ·这就是阳性了吧
        ·排卵用晨尿吗?用晨尿可不
        ·更浅了,怎么安排啊
        ·宝宝辅食为什么要吃面
        ·大家帮我看看是不是要排卵

        ·1-3岁宝宝进餐教养培养
        ·即使你淘气、吵闹,我也要
        ·这是排卵了?
        ·大家帮忙看看
        ·香港NGO“全球化监察”调查
        ·妈妈朋友圈晒图:儿子手工作



        准备怀孕|怀孕日记|宝宝日记


        ·宝宝发烧,正确的物理
        ·骨头汤,虾皮能补钙?
        ·母乳PK配方奶,新妈妈
        ·宝宝第一口辅食吃什么
        ·儿童健康自查表,好实

        ·儿童健康自查表,好实
        ·用饮食可以来防辐射,
        ·妊娠纹并不可怕的,分
        ·孕妈妈双十一必剁清单
        ·宝妈们都穿什么样的月

        David &
        David &
        星宇宝宝
        星宇宝宝
        小宝贝
        小宝贝


        怀孕|育儿|八卦|健康|隐私|美容|减肥


        惊呆了:10余幼儿叠3层人肉坐垫 老师坐上方秀着一字马
        惊呆了:10余幼儿

        4步骤快速裸妆法 自然又显气质
        4步骤快速裸妆法

        白领丽人九月性感美丽的秘密武器
        白领丽人九月性感

        口述:老公和闺蜜激情 把怀孕的我踢下床
        口述:老公和闺蜜

        ·助力健康菌脉传递,孕妈优选Of
        ·小朋友教室玩耍眼睛被戳伤 幼儿
        ·男婴被弃垃圾堆险丧命 因垃圾车
        ·小孩的辅食有哪些?伊威教你如
        ·晕、乏、困,别让气血问题再伤害
        ·赵薇催泪新作《哥》 百变校巴诠

        ·女性多些了解男性秘密可改善夫
        ·亲子关系凌驾于夫妻关系之上 就
        ·孩子烦人往往是夫妻关系亮红灯
        ·5个规律与婚姻的稳固性密切相关
        ·终结了无性婚姻我却后悔了
        ·如何让男人老老实实呆在家

        ·提升“性趣”吃这五种食物
        ·夫妻亲热后出汗多或预示这些疾
        ·同房时间有讲究!这些时刻有害
        ·春天多吃这几样食物能助“性”
        ·改变饮食能让夫妻生活更美满?
        ·性交疼痛和性交出血


        关于我们 - 广告合作 - 使用条款 - 客服中心 - 联系我们 - 妈妈论坛 - 妈妈帮 - 免责声明 - 友情链接
        Copyright© 2007-2018 MAMACN.COM 妈妈网 版权所有,未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像。

        www淫色com
      2. <ruby id="epnpc"></ruby>
      3. <button id="epnpc"></button>
      4. <s id="epnpc"><object id="epnpc"><blockquote id="epnpc"></blockquote></object></s>
      5. <th id="epnpc"></th>
            <em id="epnpc"></em>