卵子排出后，有48小时寿命，从排卵那一刻算起，未来的24小时都是卵子的黄金时期。错过这24小时，卵子就开始慢慢衰老，受孕的几率会降低，即使与精子结合了，受精卵的质量也会打了折扣。因此，想把握好卵子黄金24小时，首先要算准你的排卵日。
计算排卵日常用的方法有排卵试纸、基础体温、B超监测。这三种方法各有优劣：
方法
优势
劣势
排卵试纸 操作方便，试纸可随身携带监测，价格便宜 只能预测48小时内排卵；对于月经不调或卵子发育有问题的人，常监测不到强阳
基础体温 操作方便，可以监测到具体哪一天排卵；从体温变化可以监测是否黄体不足、是否怀孕等情况 一般需要监测2-3个月，找到较稳定的基础体温才有参考意义
B超监测 能了解卵泡大小及发育情况，预测排卵日，并监测到是否已排卵 费用较高，一般要监测3-5次，每次70元左右，且需要占用上班时间
上面介绍到的3种方法，都是监测排卵日最常用到的方法，各有优缺点，用哪种？愁了吧？其实，这三种方法是可以兼得的，看下妈妈网网友分享她的备孕经验吧：
备孕1年，实战经验那是相当丰富，但“造人”事业仍未成功，排除身体因素外，那真真是人品不行。既然如此，那就把我丰富的实战经验分享给有“人品”但缺乏技术支持的人吧。
排卵试纸、基础体温、B超监测是很多人用的监测排卵的方法，我来讲一下乳房把这三个方法灵活运用，精准找到排卵日。
先普及一下我的实战理论：一般女性的排卵日是在下次月经前14天，书上是这么说的。但是根据个人实战经验，每个人的排卵都时间都不一样，可以把这时间稍微扩大一点：月经后第12天与下次月经前14天之间的其中一天，很有可能就有你的排卵日。
在备孕第一个月，你可以先不用讲究技术，买一打排卵试纸和一个体温计来监测玩玩，主要是加强你对排卵试纸、体温计的操作。如什么试用开始测？哪个时间段测好？要注意些什么？这些知识可以在妈妈网上一搜就可以知道。到了第二个月，就要真正开始技术活了。
下面是上述三种监测方法有效兼用的时间表：
时间
方法
操作
备注
月经期 基础体温 经过6-8小时的睡眠醒来，没有进行任何活动之前，测下你的基础体温记录下来 一直到下次月经来为止
月经第8天到12天 排卵试纸 每天在早上10点到下午8点前，测一次，最好是统一在一个点数测。 测试线慢慢变深
月经第13天到15天 排卵试纸 测试线阳性的时候，测试频率变为1天3次，直至深于或和对比线一样。
B超监测 当试纸测试线和对比线一样深时，到医院监测排卵，可了解卵子发育情况。 监测卵子质量
排卵日（某一天） 排卵试纸 在排卵日前，排卵试纸会从阳性/强阳突然转弱，预示即将在24小时内排卵 赶紧安排功课
基础体温 排卵日当天基础体温会突然降温（不是所有人都有），排卵后第二天，会上升0.3-0.5度
B超监测 B超监测卵子是否已经排出
排卵后 基础体温 监测基础体温，排卵后会一直处于高温期，直至下次月经前。 没怀孕会降温
